12 bữa trưa ngon miệng dành riêng cho những ai muốn giảm cân

Nhiều người cho rằng, giảm cân tức là ăn ít đi, bớt được càng nhiều năng lượng nạp vào càng tốt. Có người bỏ bữa sáng, người bỏ bữa trưa, bữa tối, có người lại nhịn hẳn ăn chỉ uống nước và ăn một chút rau xanh mỗi ngày. Phương pháp giảm cân này một sai lầm vì nó sẽ khiến cơ thể có biểu hiện mất nước, sau đó là suy nhược, mệt mỏi, mất đề kháng, da dẻ xanh xao, người mất sức. Để giảm cân, bạn vẫn cần ăn đủ bữa mỗi ngày, tuy nhiên giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể. Dưới đây là 12 bữa trưa ngon miệng dành riêng cho những ai muốn giảm cân

Trên đây là gợi ý 12 bữa trưa cực kì ngon và vẫn đảm bảo được chế độ giảm cân mà bạn đang theo đuổi vì những thức ăn này rất ít calo đồng thời tạo cảm giác no lâu. Lambanhngon hi vọng quá trình giảm cân của bạn sẽ sớm thành công.

Theo fb Quỳnh Mai Nguyễn & Trần Cẩm Tú